Stimmungskalender für Frauen – Wissenschaftlich entwickelt um Stressmuster in 4 Wochen entgültig zu knacken 

Emotionale Krisen vermeiden – tägliche Trigger erkennen und stoppen, BEVOR sie eskalieren. 

✔️ In 2 Minuten am Tag zur emotionalen Übersicht

✔️ Spielerisch & motivierend: Farben statt Worte

✔️Starte jederzeit – unabhängig vom Monat / Jahr

✔️ Dein Kalender – dein Design: komplett personalisierbar

✔️ Mit psychologischer Jahres-Auswertung & Online-Analyse zur intensiven Selbstreflextion

vibeframes präsentiert: Im Hersteller-Video verrät die Frima, wie der Stimmungskalender funktioniert:

 Das Komplettset €39,95 nur €29,95 + Gratis Stifte & Auswertung & Ergänzungsbuch & Posterleiste zum befestigen

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Warum das Bewusstsein für Mentale Gesundheit besonders bei Frauen ein Muss ist (laut Psychologen und Wissenschaft)!

 Die Gründe sind so vielseitig wie eindeutig:

Hormonelle Achterbahn

Zyklus, Schwangerschaft, Menopause sorgen nicht nur für Stimmungsschwankungen, sondern verändern nachweislich die Stressresistenz des Gehirns (Studie: NIH, 2021).

Folge: Emotionale Krisen werden häufiger – und intensiver.

Doppelbelastung als Dauerzustand

Frauen stemmen laut WHO-Report 2023 64% mehr unbezahlte Care-Arbeit (Kinder, Haushalt, Pflege) als Männer – bei gleicher Berufsbelastung.

Folge: Chronischer Stress → Risiko für Burnout, Ängste und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verdreifacht sich.

Unsichtbare Gefahr: Stille Chronifizierung

71% der Depressionen bei Frauen bleiben laut RKI unerkannt, weil Symptome (Erschöpfung, Reizbarkeit) als „normal“ abgetan werden.

Folge: Unbehandelte psychische Belastungen führen zu körperlichen Erkrankungen (Migräne, Autoimmunstörungen) – ausgelöst durch Dauer-Cortisol.

Mit einem Stimmungskalender trackst du täglich in 2 Minuten deine Emotionen. Die visuelle Auswertung zeigt nicht nur, wann Stimmungen schwanken, sondern erkennst auch daraus Muster. Du lernst zu verstehst was die Auslöser sind – z. B. Stress bei Deadline oder Schlafmangel. 

Die Resultate sind eindeutig…

🛡️ Schutz vor Erschöpfung durch klare Warnsignale

🌟 Bessere Laune durch einfache, passgenaue Selbstfürsorge

💥 Mehr Kontrolle: Frauen verstehen, was sie brauchen – und handeln

Klein starten, groß wirken – mentale Gesundheit ist kein Glück, sondern Planung. 🌸

All-in-One für deine Psyche: Das Komplettset, das Achtsamkeit trackt, Selbstreflexion vertieft & Stimmungen steuert

Dieses Set ist kein „vielleicht mal probieren“ – es ist dein Cheatcode, um emotionale Muster zu knacken, Stress zu stoppen und dich selbst wirklich zu verstehen. Und so funktioniert’s:

1. Der Stimmungskalender: Achtsamkeit im Alltag

• Was er macht: Du malst täglich am Tagesende in 2 Minuten deine Stimmung an

• Warum es wirkt: Farben zeigen dir, wann du gestresst, glücklich oder neutral bist – visuell, direkt, ehrlich.

• Für dich heißt das: Du erkennst Muster, die sonst unsichtbar bleiben („Ah, nach Zoom-Calls bin ich immer rot!“).

2. Die psychologische Auswertung: Tiefencheck deiner Stimmungen

• Was sie macht: Nach 3 Monaten oder 365 Tagen (dein Startdatum ist hierbei unwichtig) analysierst du deine Farben mit einem wissenschaftlichen Leitfaden + QR-Code für eine Tiefenanalyse.

• Warum es wirkt: Kein Rätseln mehr – du siehst genau, welche Menschen, Termine oder Hormone deine Stimmung steuern.

• Für dich heißt das: Du handelst, statt zu grübeln. Aus „Warum bin ich immer so müde?“ wird „Ich reduziere Meetings mittwochs.“

3. Das Stimmungskompass-Buch: Stimmungen lenken wie ein Profi

• Was es macht: geballtes Wissen – von Atemübungen gegen Wut bis hin zu Neurohacks gegen Prokrastination.
• Warum es wirkt: Es übersetzt Psychologie in Action – kein Geschwafel, nur Machen.
• Für dich heißt das: Wenn der Kalender rot leuchtet, blätterst du auf Seite 56 → „5-Minuten-Reset für Krisentage“. 

Warum dieses Set?

• Kein Schnickschnack: Alles, was du brauchst – kein Nachkaufen, kein „Ach, fehlt noch was“.
• Wissenschaft statt Esoterik: Entwickelt mit Psycholog:innen, getestet von über 2.554 Frauen.
• Für alle, die keine Zeit für Halbherzigkeit haben: Du willst kein „bisschen besser“. Du willst Gamechanger-Resultate.

🚨 Das Komplettset (Kalender DIN A2 + Buch + Auswertung + 10 Stifte)

Gibt es für 39,95 €~ → 29,95 € (25% Rabatt – nur für kurze Zeit!)

Sichtbare und spürbare Ergebnisse – Wie schnell kannst du sie erwarten?

Unsere Redaktion hat es getestet und über 20 Kundinnen befragt. So schnell machen sich Ergebnisse bemerkbar: 

Was passiert, wenn du deine mentale Gesundheit ignorierst? Spoiler: Nichts Gutes.

Stress wird chronisch:

Unbehandelte Anspannung führt zu Daueralarm im Körper → Schlafstörungen, Bluthochdruck, Erschöpfung. Studie: 73% der Frauen mit chronischem Stress entwickeln langfristig Herzprobleme (APA, 2022).

Gehirn im Dauer-Overdrive

Cortisol-Überschuss schädigt den Hippocampus – du vergisst mehr, kannst schlechter entscheiden.

Beziehungen leiden

Reizbarkeit & Rückzug isolieren dich – selbst enge Freunde/Familie halten Abstand.

Leistungseinbruch:

Konzentration? Fehlanzeige. Kreativität? Blockiert. Laut Lancet-Studie (2023) steigt das Burnout-Risiko um 89%, wenn Warnsignale ignoriert werden.

Teufelskreis aus Vermeidung:

„Ich bin zu müde, um was zu ändern“ → „Es ändert sich nichts“ → „Ich fühle mich ohnmächtig.“

Warum dieser Stimmungskalender ALLE anderen Methoden schlägt – und deine Psyche endlich Frieden findet.

  Tagebücher? Ja, sie sammeln Emotionen – aber wie ein Schubladenchaos. Du schreibst, schreibst, schreibst … doch ohne Struktur oder Anleitung bleibt es ein sinnloses Sammelsurium. Keine Muster. Keine Lösungen. Und wer hat schon Zeit, stundenlang zu reflektieren?

Apps? Zugegeben, sie sind simpel. Doch sobald du das Handy öffnest, bombardieren dich Notifications, Chats und der Impuls, schnell mal Instagram zu checken. Du wolltest deine Stimmung tracken – jetzt scrollst du Katzenvideos. Und am Ende? Gefühlt mehr Ablenkung als Erkenntnis.

Deshalb gibt es diesen Weg – bei dem du  NICHT scheiterst!

Der Stimmungskalender ist kein Tool – er ist dein persönlicher Verbündeter. Warum?

Er hängt sichtbar – kein Verstecken in Apps oder Schubladen. Jeder Blick darauf trainiert dein Unterbewusstsein: „Achte auf dich.“ – desto Größer der Kalender desto besser!

Personalisiert wie ein Tagebuch, aber klug wie ein Therapeut: Du trackst nicht nur – du entschlüsselt. Welche Farbe hat dein Tag? Was triggert meinen Stress? Plötzlich siehst du Zusammenhänge, die Apps nie erkennen.

Farbiger Fortschritt, der süchtig macht: Wie ein Puzzle, das du täglich vervollständigst. „Noch eine Woche, und das Muster ist klar!“ Dieses visuelle Feedback? Pure Dopamin-Dosis.

2 Minuten. Punkt. Kein Roman schreiben, kein App-Menü durchklicken.  eine Farbe am Tag – und du weißt GENAU, was zu tun ist.

Aber hier kommt der Gamechanger: Weil er nur für dich gemacht ist, wird Selbstfürsorge zur Machtdemonstration. Kein generischer Fragebogen. Kein Algorithmus, der alle über einen Kamm schert. Du siehst: „Das bin ICH. Das brauche ICH.“ Und plötzlich macht es Klick.

Warum andere Methoden floppen?

• Zu kompliziert /aufwendig → Du gibst nach 3 Tagen auf.

• Sie sind zu unpersönlich → Du fühlst dich nicht „gesehen“.

• Sie zeigen keine Fortschritte → Die Motivation stirbt.

Dieser Kalender?

• Zwingt dich nicht zum Nachdenken – er führt dich.

• Zeigt dir was WIRKLICH zählt – ohne Schnickschnack.

• Macht aus Daten Macht – weil du jeden Abend stolz auf das schaust, was du geschafft hast.

Fazit: Wenn du schon Jahre gegen Chaos, Ablenkung oder halbherzige Lösungen kämpfen – hier ist deine Waffe. Nicht länger, nicht komplizierter, nicht teurer. Einfach klüger.

 Deine Reise zu mehr mentaler Stärke beginnt JETZT

Du hast die Wahl: weiterhin zuzulassen, dass Stress und Stimmungsschwankungen dein Leben diktieren – oder aktiv zu werden und die Kontrolle zu übernehmen. Der Stimmungskalender ist kein Zauberstab, aber er ist dein erster Schritt in ein Leben, in dem du nicht mehr Opfer deiner Emotionen bist, sondern ihre Regisseurin.

Stell dir vor …

… du siehst jeden Abend auf dein buntes Poster und weißt genau, was dich heute stark gemacht hat – oder was dich gebremst hat.
… du erkennst nach nur einer Woche, dass bestimmte Menschen oder Situationen dich immer wieder aus der Bahn werfen – und du lernst, anders zu reagieren.
… du nach einem Jahr zurückblickst und siehst, wie weit du gekommen bist: mehr grüne Tage, weniger rote Momente, mehr Klarheit.

Ja, es braucht 2 Minuten am Tag.

Aber diese 2 Minuten sind kein Opfer – sie sind ein Geschenk an dich selbst. So, wie du Zähne putzt oder duschst, um deinen Körper zu pflegen, pflegst du mit dem Kalender deine Psyche. Und genau wie bei der Körperhygiene gilt: Konsequenz ist der Schlüssel.

Vielleicht denkst du: 

„Habe ich wirklich die Energie dafür?“
Aber was, wenn dieser Kalender dir langfristig Energie zurückgibt? Was, wenn du durch kleine, tägliche Achtsamkeit irgendwann das Gefühl hast, wieder Luft zu holen – statt zu ertrinken?

Hier ist die Wahrheit:

Niemand rettet dich. Nicht der Partner, nicht der Chef, nicht der Zufall. Du musst deine eigene Heldin sein. Aber du musst es nicht alleine schaffen. Der Kalender ist dein Werkzeug, das Buch dein Ratgeber, die Auswertung deine Landkarte.

Zögern kostet mehr, als du denkst.

Jeder Tag, an dem du nichts änderst, ist ein Tag, an dem sich Muster festigen. An dem Stress dich ein Stückchen weiter auslaugt. An dem du Chancen verpasst, glücklicher zu sein.

Also: Starte heute.

Nicht morgen. Nicht „wenn der Stress nachlässt“. Nicht „wenn du mehr Zeit hast“. Du hast genau eine Leben – und es ist zu kostbar, um es im Autopilot-Modus zu verbringen.

Das versprechen wir dir:

• Keine Schuldgefühle, wenn du mal einen Tag vergisst.

• Kein Druck, perfekt zu sein.

• Nur eine einfache, ehrliche Chance, dich selbst besser zu verstehen.

Und das erwartet dich:

• Mehr Klarheit darüber, was dich wirklich antreibt.

• Mehr Stolz, weil du jeden Tag einen Mini-Schritt machst.

• Mehr Freiheit, weil du lernst, Trigger zu entmachten.

👉 „Du bist nicht deine Gedanken. Du bist die, die entscheidet, was mit ihnen passiert.“